Испанский вариант
Завтрак и/или ужин заменяются 2–3 чашками коктейля (600–900 мл).
Остальные приёмы пищи — лёгкие и полезные (без соли, сладкого, фастфуда, красного мяса и т. д.).
Мягкое продление периода ночного очищения, умеренное похудение.
Это другой очень популярный вариант швейцарской программы «Мадал Бал».
В нем завтрак и/или ужин заменяются 2–3 чашками омолаживающего напитка.
Это удлиняет естественный период очищения тела — ночное время, когда почки и печень наиболее активны. Чтобы получить хороший эффект очищения и умеренную потерю килограммов, рекомендуется придерживаться этого варианта один месяц.
«Испанским» вариантом хорошо продлевать полный и сокращенный вариант программы, если вы желаете продолжить очищение.
Для эффективности «испанского» варианта необходимо также избегать соли, сладкого, продуктов быстрого приготовления, переработанных и молочных продуктов, красного мяса, жареной пищи, белого хлеба, кофе и алкоголя.
Эти продукты сильно нагружают пищеварительную и выделительную системы организма и затрудняют избавление от токсинов и шлаков.
Постепенное снижение веса за счёт уменьшения аппетита.
1 стакан коктейля (300 мл) за 30 минут до каждого приёма пищи — 3 раза в день.
При желании можно полностью заменить ужин — 2 стакана (600 мл).
Продолжительность следования этому варианту программы — 3 месяца. Приготавливайте коктейль «Мадал Бал» согласно рецепту. Пейте 3 раза в день по 300 мл коктейля (один стакан) за полчаса до еды. Можете полностью заменять коктейлем один прием пищи, лучше всего ужин, для этого пейте два стакана вместо одного.
Есть и худеть